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　　 在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬



菜，如
 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。